
30代転職を検討中だが、いまいち踏み切れない人「30代の転職は不利なのだろうか?30代転職のメリット・デメリットを知りたい。30代転職の注意点を知りたい。」
こういった疑問に、CEOで現役採用担当の筆者がお答えします。
こんにちは、CowBoyです。CEOと現役採用担当をやっています。30代で転職を考えているものの、漠然とした不安を抱えている方も多いのではないでしょうか?採用担当者として数多くの転職者と向き合い、また自身も3回の転職経験を持つ筆者が、これらの疑問にお答えします。この記事を読めば、30代の転職を成功させるためのヒントが得られるはずです。この記事では以下の内容を解説します。
- 30代転職の「有利・不利」を分けるポイント
- 30代転職のメリット・デメリット
- 30代で失敗しないための3つの注意点
この記事は、採用担当者としての経験と、50社以上の転職エージェント・転職サイトを利用してきた筆者自身の転職経験に基づいています。
⇒転職活動のロードマップはこちら
- 30代転職での、有利・不利
- 30代転職の、メリット・デメリット
- 30代転職する際の、注意点
- 筆者は、「CEO」かつ「現役採用担当者」で、数多くの転職面接や書類選考の現場を熟知しています。
- 企業側として、転職エージェントと契約し、求人を依頼しています。当然、転職エージェントのビジネスモデルも把握しています。
- 自らも3回の転職を経験し、50社以上の転職サービスを使い倒してきた実体験があります。
- 転職活動を通して、大手メディアが隠す「本音」の転職活動ロードマップを公開しています。
- 採用側と求職側の両視点を持つ実体験が、この記事の根拠です。
記事構成は、以下の目次のとおりです。まずは全体像をご確認ください。
それでは、採用担当と求職側の両視点から一つずつ詳しく解説します。
30代の転職は、不利なのだろうか?

結論から言うと、30代の転職は不利にも有利にもなります。
それは、転職理由によります。
30代の転職理由のダントツ一位が、業務内容(48.8%)によるものです(type転職エージェント調べ)。
転職理由が明確な方は、転職活動を有利に進めることができます。
次いでキャリアチェンジ(28.2%)、経営状況(6.3%)と続きます。
キャリアチェンジが転職理由の方は、厳しいです。
20代の転職の場合は経験は問われませんが、30代の場合は経験・実績がものを言います。
今までの経験をリセットしてキャリアチェンジする場合、30代転職は不利になります。
30代転職をする転職理由のデータを見ますと、業務内容によって転職する方は問題ないと言えます。
30代の転職は、「即戦力」採用になれるかで考えるとわかりやすいです。
20代の場合はポテンシャル採用もあり得ますが、30代転職の場合は即戦力が最優先採用です。
つまり、キャリアを活かした転職をする場合、30代であっても不利にはならないです。
逆に言えばキャリアを活かせない転職の場合、30代転職はかなり厳しいです。
【採用担当が断言!】30代の転職で求められるものとは?【1つだけ】
30代転職のメリット・デメリット

メリット
先ほど書いたように30代転職は即戦力として採用されます。
逆に即戦力であることをアピールできれば、30代転職は比較的簡単だということです。
このメリットを活かすためには今までの経験をリストアップし、応募先で活かすことができるものを把握しておく必要があります。
そうすれば、30代転職のメリットを最大限活かすことができます。
デメリット
30代転職のデメリットとしては、即戦力にならない未経験転職のハードルが高くなることです。
20代と違って30代転職となると企業は「今までの経験を活かして欲しい」ので、ミスマッチが生じやすくなります。
結果として30代の未経験転職の難易度は高くなると思ってください。
30代までの経験を活かさないで、未経験転職する場合は「その業種・職種でしか自己実現できない理由」を明確にしてください。
ですが、転職理由がしっかりしていれば、未経験転職でも挑戦する価値はあります。
その時は年収ダウンすることは想定しておいてください。
【採用担当が解説】30代後半でも満足できる転職は可能か?【保有スキル次第】
30代転職の注意点

30代転職ではキャリアの棚卸しをしっかりと行う
30代の転職は即戦力採用となる点が圧倒的に有利です。
そのためには、キャリアの棚卸しをしっかり行うことです。
そうすると転職理由、長所・短所が見えてきます。
転職理由は最も重要で、これが明確になるまでは転職活動をすべきではありません。
【CEO&現役採用担当が暴露】今すぐ転職すべき人の特徴は「たった2つ」
転職理由は「転職して何をしたいのか?」という未来予想図にほかなりません。
今の会社の仕事で満足ならば、転職を考えませんよね?
今の会社ではできない仕事で、これからやりたい仕事がはっきりしていれば、それが転職理由です。
さらに長所・短所を把握することで、得意・不得意分野がわかります。
キャリアの棚卸しでは、今までの仕事上の実績がわかりますが、さらに転職の軸(転職理由、長所・短所)も明確になるんです。
つまり、応募する業種・職種がはっきりするので、キャリアの棚卸しは手抜きはしないことです。
【採用担当解説】キャリアの棚卸しで強みを見つける方法と転職で評価されるスキル
20代転職ではそこまで必要ではないかもしれませんが、30代転職では真面目にキャリアの棚卸しを行ってください。
それは即戦力になる業種・職種に応募するためです。
30代の未経験転職では、転職理由を深掘りしよう
未経験転職は30代では、先ほど書きましたがあまりおすすめしません。
それでも挑戦する場合は転職理由を明確にしておくことです。
20代の方に比べて、人生経験豊かな30代のあなたが説得力ある転職理由を面接で話すことができれば、勝ち目は出てきます。
30代転職でも未経験分野に挑戦することは難しいですが、無理なことではありません。
30代転職では、転職エージェントを利用することで年収が下がることを防ごう
30代未経験転職では、在職中の年収より下がる場合もあり得ます。
今までの実績はリセットされるので、ある意味当然です。
未経験転職でない場合は、転職エージェントに年収アップの交渉をしてもらうことをおすすめします。
転職エージェントは年収の30%程度が紹介手数料として、会社の売上になるビジネスモデルです。
そのビジネスモデル上、転職エージェントは年収交渉を行ってくれます。
30代転職であれば、30代求人が豊富な転職エージェントをおすすめします。
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転職活動には転職エージェントの活用は必須です。
それは直接応募に比べて、あなたを企業に売り込んでくれるメリットがあるからです。
転職サイト、ハローワーク求人であっても転職エージェント推薦で応募するのが、転職失敗しない秘訣です。
まずは、転職への第一歩として行動を起こしてみましょう。
もし間違ったと思っても、その都度修正していけば良いのです。あなたのキャリアは、あなたの手で築いていくものです。
【おすすめ】採用担当が厳選する30代向け転職エージェント7選
転職活動は、大手メディアが教えるような「ただ求人を探して応募する」やり方では必ず失敗します。転職サイトで市場ニーズをマーケティングし、エージェント経由で「年齢フィルター」や「学歴フィルター」を回避して応募するという、独自の「7つのステップ」を踏むことだけが、無駄な不採用をゼロにする唯一の方法です。
現役採用担当の私がこれまでの経験から導き出した、転職活動を大成功に導くためのロードマップと、それぞれの役割でフル活用すべき24の窓口の比較は以下で網羅しています。



