毎日会社に行きたくない…。今の職場はブラックだし、もう衝動的に辞めちゃおうかな。でも、本当に今すぐ辞めてしまって後悔しないか不安もある。会社を辞めたほうが良い場合と、そうでない場合の基準を知りたいな。
こういった疑問に、CEOで現役採用担当の筆者がお答えします。
こんにちは、CowBoyです。CEOと現役採用担当をやっています。
「朝起きると会社に行きたくない」「今の会社が辛すぎて、もう衝動的に辞めてしまいたい」と限界を感じていませんか？
心身に異常をきたすほどのブラック企業であれば、もちろん今すぐ逃げ出すべきです。しかし、一時的な感情で「衝動的な退職」をしてしまうと、その後の転職活動で苦労したり、経済的な不安からさらにブラックな企業へ転職してしまうリスク（転職の失敗）が高まります。
本記事では、現役採用担当の視点から「会社を辞めたほうが良い明確な基準」と「辞めずに留まるべきケース」、そして退職ではなく「会社を休む（休職する）」という第3の選択肢についてわかりやすく解説します。
本格的な退職手続きや転職活動を進める前に、まずは以下の記事で「転職の正しい進め方と手順」の全体像を確認しておくのがおすすめです。
⇒転職活動のロードマップはこちら
先日、こんなツイートをしました。
会社を辞めたいと考えるきっかけで多いこと①年収②仕事内容③労働時間④人間関係⑤社風⑥評価されない 殆どがこれらに分類される。問題は会社を辞めて解決するか？ 冷静になって考えよう。
— CowBoy | 代表取締役＆採用担当 (@cowboy19620626) September 11, 2022
会社を辞めたいと考えるきっかけで多いこと①年収②仕事内容③労働時間④人間関係⑤社風⑥評価されない 殆どがこれらに分類される。問題は会社を辞めて解決するか？ 冷静になって考えよう。
- ブラック企業や低年収など、会社を辞めたほうが良い場合
- 人間関係や他責思考など、会社を辞めないほうが良い場合
- 衝動的な退職を防ぐ、在職中の転職活動の重要性
- 退職の前に検討すべき「会社を休む」という選択肢
- 筆者は、「CEO」かつ「現役採用担当者」で、数多くの転職面接や書類選考の現場を熟知しています。
- 企業側として、転職エージェントと契約し、求人を依頼しています。当然、転職エージェントのビジネスモデルも把握しています。
- 自らも3回の転職を経験し、50社以上の転職サービスを使い倒してきた実体験があります。
- 採用側と求職側の両視点を持つ実体験が、この記事の根拠です。
記事構成は、以下の目次のとおりです。まずは全体像をご確認ください。
それでは、採用担当と求職側の両視点から一つずつ詳しく解説します。
会社を辞めたほうが良い場合【在職しながら転職活動が鉄則！】
結論「会社を辞めるのは転職先が決まってからが鉄則」
会社を辞めるのは転職先が決まってからにしましょう。
離職してから転職活動するのは、経済的に苦しくなりますし「転職面接」でも不利です。
年収が低すぎる
転職しない限り、年収アップは望めません。
仕事が出来るできないに関係なくです。
会社には会社ごとに賃金テーブルがあります。
日本は未だに年功序列です。
大幅な年収アップをしたいのであれば、年収が高い業界に転職しましょう。
IT業界が代表例です。
ITに限らず、営業利益が出ている業界であれば、年収は高くなります。
逆に儲かっていない業界に転職すれば、年収も低くなります。
【2026年】生成AIが変える未来の業界TOP10と転職の失敗回避術
業界地図で業界研究をしないと、業界選定もミスしますので注意を！
労働条件が悪すぎる【ブラック企業】
労働時間が異常に長い場合はブラック企業です。
例えば「残業時間」が月80時間を超えていたら、アウトです。
働き方改革で副業も解禁している企業が多いのに、前時代的です。
効率的に仕事しても残業時間が減らない場合は、転職するほうが良いです。
もう一つの労働条件として、休日があります。
年間126日以上の休日は必須です。
これを満たさない会社は転職した方がいいです。
仕事内容
仕事が合わない場合は無理に勤める必要はありません。
あなたのキャリアはいくらでも変えられます。
キャリア形成が明確になっていれば、転職をおすすめします。
積極的な退職ですので、転職面接での「受け」も良いです。
「できること」「やらねばならないこと」「やりたいこと」をリストアップしましょう。
「できること」を転職の軸にすると、モチベーション維持できます。
【採用担当が教える！】転職活動ではモチベーション維持が最も重要！
【CEO&現役採用担当が断言】会社を辞めて良くない場合と、良い場合の違い
必ず転職先を見つけてから会社を辞めましょう。会社を辞めたほうがいいのは年収、労働条件、仕事内容に不満があるときです。
会社を辞めないほうが良い場合
結論「人間関係や会社からの評価だけで会社を辞めないほうが良い」
人間関係【ブラック企業は例外】
ブラック企業でパワハラ、セクハラを受けていたら「逃げ出しましょう」。
転職面接でその事実を言う必要はありません。
社風に合わなかったくらいに答えれば問題ないです。
ウソではないですからね。
普通の企業で人間関係が原因で会社を辞めたい場合は考えましょう。
転職しても人間関係で転職を繰り返す可能性があります。
どんな会社にも変わった人はいるからです。
もちろんブラック企業であれば、退職代行を使ってでも逃げ出しましょう。
ブラック企業でないなら、会社を辞めても問題解決にはなりません。
会社を辞めるのはおすすめしません。
人間関係が原因でブラック企業を退職することは正しいことである
社内評価【他責思考になっていないか？】
会社から評価されないからといって、辞めるのは考え直したほうがいいです。
明らかに上司に「ごますり」している社員が出世しているなら別ですが。
冷静に「会社にどの程度、貢献できているか？」見つめ直しましょう。
最も良くないのは「他責思考」です。
転職エージェントのようなプロに市場価値を評価してもらう方法もあります。
転職エージェントから良い評価がもらえなければ、転職失敗する可能性が大きいです。
社内評価が低いからといって、会社を辞めるのは危険です。
転職市場では、もっと厳しく評価されるからです。
会社からの評価が高ければ、転職活動もうまくいくかもしれません。
社内評価はあくまでも「社内スキル」でごまかせます。
コアスキルはどの企業でも通用するスキルです。
コアスキルの高さを自己分析したほうが良いです。
会社を辞めるかどうかは、それから判断しても遅くないです。
【採用担当が徹底解説！】会社を辞める前にやるべきことは、たった1つ！
人間関係や社内評価は転職しても解決しないことの方が多いです。会社を辞めるときは実績がないと難しいです。
会社を辞めずに、会社を休む方法もある
結論「メンタルがやられたら、会社を休もう」
会社を辞めたくなったら、休む方法もあります。
病気で長期間会社を休む場合は、傷病手当金が健康保険組合から出ます。
健康になるまで、会社を辞めなくていい方法です。
ブラック企業で働くと、心身をこわしがちです。
例えば「月収20万円が28ヶ月間」をもらえる方法もあります。手続きがとても面倒ですが知っていればお得な情報です。
詳しくは給付金申請サポートに相談してみてはいかがでしょうか？
無料登録は以下のボタンよりどうぞ。
会社を休むことは悪いことではありません。
体調が悪ければ、いつでも休む権利があります。
労働条件が厳しい会社で休むことで辞めないですむかもです。
真面目に働いても会社の利益になるだけです。
たまには「ズル休み」もありです。
会社を休むことでリフレッシュしましょう。
大企業では1週間以上の大型連休が数回あります。
メンタルチェックを行う会社も多いです。
昭和時代に比べると社員を大切にしていると思います。
中小企業については、まだまだ労働条件は厳しいです。
メンタルがやられる社員もいるでしょう。
そんなときは「適当に働く」ことをおすすめします。
真面目な人に限ってメンタルがやられます。
疲れた場合は、適度な休みをとって、適当に仕事をしましょう。
【CEO&採用担当が教える】会社に行きたくなければ、無理しなくていい【楽に生きる】
からだをこわしては何にもなりません。そんなときは会社を休みましょう。年休取得は従業員の権利です。もちろん理由を言う必要はありません。事前に連絡すればOKです。
【採用担当が厳選！】おすすめの退職代行の選び方【労働組合なら問題なし】
正しい7つのステップを完遂し、内定を獲得した後は、条件交渉と円満退職という最後の重要なミスマッチ防止フェーズに入ります。大手が絶対に触れないインサイダー情報や、選考の裏側を熟知したプロのアドバイスを最後まで味方につけることこそが、転職を大成功で締めくくる鍵です。
代表取締役の視点から、損をしない条件交渉のやり方と、絶対に失敗しない円満退職へのステップ、そしてその後のキャリアまで支えてくれる24の窓口のリアルな比較は以下で詳しく解説しています。
