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【採用担当が解説】キャリアの棚卸しで注意すべき3つのポイント

キャリアの棚卸しで注意すべき3つのポイント 履歴書・職務経歴書
履歴書・職務経歴書
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求職者1

キャリアの棚卸しで悩んでいる人「転職活動で、キャリアの棚卸しのやり方がわからず困っている。具体的なキャリアの棚卸しの手順よりも、注意点に絞って知りたいな。」

こういった疑問に、採用担当の筆者がお答えします。

 

転職活動では、キャリアの棚卸しがもっとも重要で手間がかかります。今までのキャリアをリストアップし、活かせるスキルが見える化できるメリットがあります。作業は膨大なので、あまり欲張りすぎないこと。本記事では、採用担当の筆者が手順よりも注意点にポイントをおいて、徹底解説します。

 

【2025年12月最新】採用担当厳選おすすめの転職エージェント24選!【選び方も】

先日、こんなツイートをしました。

 

キャリアの棚卸しを実施することで転職活動は楽になる。確かにキャリアの棚卸しを行わなくても求人応募はできる。いきなり職務経歴書を書き出すことはおすすめしない。まずはキャリアを全て棚卸し。次にキャリアを整理。強みと弱みを見える化する。キャリアプランも見えてくる。効果抜群である。

 

この記事を読めばわかること

  • キャリアの棚卸しは、見やすいフォーマットで
  • ライフプランを視野に
  • 強み・弱みを言語化

 

この記事の根拠

記事構成は、以下目次のとおりです。

では、一つずつ解説します。

 

 

キャリアの棚卸しシートは、見やすいフォーマットで作成

キャリアの棚卸しシートは、見やすいフォーマットで作成

 

「キャリアの棚卸し」とは何でしょう?

簡単に言うとあなたのキャリア年表のことです。

 

最初にキャリアの棚卸しをするために、フォーマットをつくってみましょう。

項目の追加、修正、削除、入れ替えが簡単なエクセルかスプレッドシートが良いでしょう。

 

あなたのキャリアにあわせて作成すればよいので、使いやすそうなものをネットからダウンロードするのも良いと思います。

ただ修正が容易なようにレイアウトには工夫してください。

 

ご参考までに、筆者が愛用しているものをご紹介します。

JAC Recruitmentオリジナルの「キャリア棚卸しシート」です。

【採用担当が解説】転職活動は、仕事と同じ方法で進めよ【成果重視の視点で】

 

キャリアの棚卸しをサポート!無料登録は、以下のボタンよりどうぞ。

 

キャリアの棚卸しシートは、JAC Recruitmentに登録すると入手できます。

ミドルの方は、列に所属を増やすなどすると見やすくなります。

 

そうすることで、職務経歴書を作成する際に大いに役立つと思います。

更にいつからいつまでという時間軸の列を、筆者は追加しています。

 

このようにあなたにとって使いやすいように、書き込みながら、見やすいレイアウトにしていきましょう。

それが職務経歴書にほとんど使えるフォーマットならば、理想形です。

【採用担当が解説】キャリアの棚卸しを簡単に行う手順をマニュアル化

キャリアの棚卸しをしっかり行う効果とは?

 

 

ライフプランも視点に入れる

ライフプランも視点に入れる

 

キャリアの棚卸しを行っていく上で、考えておいたほうがよいことがあります。

それは、これからのライフプランです。

 

例えばずっと働いていたいのか、定年後は好きなことをして過ごしたいのか?

これだけでも、立派なライフプランです。

【採用担当が解説】キャリア・アンカーで職務経歴書を書く手順【キャリアの棚卸しと違う】

 

ライフプランを描くことで、求人応募する「転職の軸」になります。

キャリアの棚卸しで、あなたの長所・得意なことが見える化されます。

 

それによって、転職を成功させるためのポイントが明確になります。

【採用担当が簡単に教える】転職失敗しないための2つのポイントとは?

 

さらにマネープランも考えることで、最低年収がわかります。

いつまで働くかを決めて、住宅ローンなども計算にいれれば、必要最低年収がわかります。

 

働くことは、あなたの人生の一部です。

人生100年時代になれば、なおさらです。

 

会社員でいる時代は、人生の中では短いものです。

だからこそ「あなたの人生観が第一」となり、仕事はその次なんです。

 

会社のために人生をささげる時代は、終わりました。

働き方改革によって、テレワークが普及しています。

 

ライフプランからキャリアプランを考えること。

これは、「今後ますます大事になるポイント」です。

自己分析を客観的に行うためには?【転職エージェントに相談する】

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キャリアの棚卸しの目的は、強み・弱みを把握すること

キャリアの棚卸しの目的は、強み・弱みを把握すること

 

第三者の視点も、もちろん参考になります。

もっとも身近な存在は、上司や同僚です。

 

あなたが苦労なくできることで、まわりの評判が良かったことはありませんか?

それこそ、あなたの長所です。

 

「やりたいこと」と「できること」は、必ずしも一致しません

転職活動はその重なり部を見つけ出し、最大化することです。

 

キャリアの棚卸しを通して、「何ができるのか?」・逆に「何が不得意なのか?」・「何をやりたがっているのか?」が言語化されます。

あなたの願望だけで突き進まないためにも、得意分野で攻めるべきです。

 

それが結局は、今後の未来を作るのですから。

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